Život s alergiemi je náročný, ale některé z výzev můžete zmírnit tím, jak si zařídíte svůj prostor. Mezi nejčastější alergeny v domácnosti patří domácí mazlíčky, roztoči a pyl. I když není možné se jich úplně zbavit, lze je minimalizovat, aby se zmírnilo utrpení alergiků na ně.
Cíl: Domov, který je čistý a suchý
Jako výchozí bod doporučuje Asthma and Allergy Foundation of America agresivní čištění jako krok k udržení domácí alergie. Udržování vašeho domova v čistotě a suchu je možná nejdůležitějším krokem, který potřebujete podniknout, když potřebujete minimalizovat alergeny uvnitř domu.
Svou roli hrají odvlhčovače a čističe vzduchu, stejně jako regulace teploty. Dalším krokem, který můžete udělat, je odradit domácí mazlíčky od spánku na posteli.
Jakékoli plísně by navíc měli profesionálové okamžitě odstranit, pokud je to možné, protože mnoho lidí má závažné alergie na plísně. Plíseň může růst kdekoli, kde se organické materiály setkávají s vlhkostí. Některá preventivní opatření pro zdravý rozum zahrnují vyhýbání se vodou potřísněným kobercům, stropům nebo dlaždicím v domácnosti a co nejdříve odstranění plesnivých materiálů, aby se zbavili zdrojů znečištění.
Snižte nepořádek
Nábytek a dekor, které vyberete, mohou hrát velkou roli při udržování domova v čistotě a bez alergií. Snížení počtu kusů nábytku a jejich velikosti může být přínosem pro snížení zdrojů alergie. Vyvarujte se přeplněného nábytku a dávejte pozor, abyste v žádné oblasti neházeli nábytek. Kolem nábytku udržujte dostatek místa, abyste jej mohli snadno vyčistit. Je důležité pravidelně se zbavovat všech nečistot a nečistot a je nutné časté čištění, aby se alergeny udržovaly na minimu.
Dále postupujte podle těchto doporučení:
- Ujistěte se, že máte dostatek úložného prostoru v dětském pokoji, kde je možné ukládat hračky, aby byly chráněny před usazováním prachu.
- Neuchovávejte knihy a sběratelské předměty v ložnici, protože se v nich může hromadit prach.
- Udržujte noční stolky bez předmětů, aby byl vzduch kolem postele čistý.
Zaměřte se na postel
Postele vyžadují zvláštní pozornost, protože polštáře a matrace mohou být živnou půdou pro roztoče způsobující alergie. Kromě prostěradel a prostěradel na prádlo, které se prají alespoň jednou týdně, pomáhá také zapouzdřit polštáře a matrace do obalů odolných proti alergenům. Tyto potahy mohou být vyrobeny z omyvatelné látky, ale jsou k dispozici také jako vzduchotěsné plastové potahy na zip, které zabraňují přímému kontaktu s polštáři a matracemi.
Ještě lépe, zkuste najít matrace a polštáře, které jsou vyrobeny z hypoalergenního materiálu. Zjistěte, co je ve vaší matraci, a ujistěte se, že nejste alergičtí. Mnoho matrací obsahuje latex, který může být pro některé lidi zdrojem alergií. Pokud nejste alergičtí na latex, může to být životaschopná volba, protože nepodporuje roztoče.
Opatrně vybírejte čalounění
Kůže a vinyl jsou pravděpodobně nejlepší volbou čalounění pro alergiky. Tyto materiály lze snadno čistit a kůže je nyní k dispozici v různých barvách a vzhledech. Nákup kvalitní kožené pohovky může být drahý, ale investice se z dlouhodobého hlediska vyplatí, protože kůže je velmi odolná.
Zvažte tyto další tipy týkající se čalounických materiálů:
- Při výběru pohovek a židlí nezapomeňte zvolit designy, které zvednou základnu na nohy, místo aby seděla na podlaze. Tím se zabrání hromadění prachu a plísní pod ním.
- Pokud musíte mít látkové čalounění, buďte připraveni čistit častěji než kůží. Zvolte co nejtěsnější vazbu, aby do ní částice neměly problém proniknout. Vysávejte důkladně a pravidelně, aby byl bezprašný.
- Pamatujte také, že organická tkanina nemusí být nutně hypoalergenně-organická vlna a některé další přírodní materiály mohou stále způsobovat alergie.
Udržujte podlahy holé
Nejlepší je mít holé podlahy, které lze snadno a důkladně vyčistit. Koberce a koberce mohou být největší úložiště prachu. Koberce a koberce s hustými, dlouhými hromadami jsou nejhorší, protože prach se může usazovat hluboko do vláken, což znemožňuje úplné odstranění.
Chcete-li minimalizovat alergeny na podlahách, postupujte také podle těchto doporučení:
- Pokud není možné koberec odstranit, použijte vysavač s HEPA filtrem.
- Házet koberce a dhurries jsou lepší než koberce; podívejte se na ty s nízkou hromadou nebo ty, které jsou omyvatelné.
- Také se ujistěte, že všechny koberce nebo podložky jsou produkty s nízkým obsahem VOC, protože těkavé organické sloučeniny jsou hlavním zdrojem alergií u osob citlivých na chemikálie.
Nepoužívejte těžké závěsy a závěsy
Látkové závěsy a závěsy jsou hlavním zdrojem alergií, protože zachycují částice pylu a prachu a je obtížné je důkladně vyčistit. Čím je tkanina těžší, tím větší je příspěvek k alergiím. Pokud musíte mít závěsy, použijte lehké bavlněné. Výhodou je snadné praní, aby se zbavil prachu, který by se na nich mohl usazovat. Zcela se vyhněte těžkým rouškám nebo těm, které se hromadí na podlaze.
Žaluzie jsou nejlepší úpravou oken pro prostředí bez alergií v domácnosti, ale vyhněte se záhybům akordeonu. Kovové žaluzie jsou lepší než dřevo, protože dřevo může také ukrýt roztoče.
