40 kreativních věcí právě teď

Měli jste někdy pocit, že se potřebujete dobít zábavnou aktivitou? Studie zveřejněná v Journal of Occupational and Organizational Psychology podporuje teorii, že zapojení do tvůrčích činností mimo kancelář může mít za následek lepší pracovní výkon. A kromě profesionálních výhod protahování našich kreativních svalů se ukázalo, že zapojení do umění je terapeutické. Takže bez ohledu na to, zda se vám líbí další Leonardo da Vinci, kreativita může být produktivním, zábavným a relaxačním způsobem, jak využít svůj volný čas, zvláště když se nudíte.

Pokud hledáte nápady a inspiraci, náš seznam kreativních věcí vám pomůže najít tu správnou aktivitu. Rozdělili jsme to podle umělecké formy, takže si můžete snadno naplánovat svůj den kreativity na základě vašich vlastních zájmů. Nejlepší na tom je, že tyto činnosti nevyžadují, abyste v nich měli nějaké odborné znalosti nebo talent.

Od tvorby hudby přes psaní až po řemesla najdete svou shodu v seznamu 40 kreativních věcí, které můžete udělat níže.

01 ze 40

Praxe

Vyrostli jste na hře na nástroj? Pokud to stále máte ležet a chybí vám hraní, zvedněte to a začněte si vylepšovat své dovednosti. Můžete také pozvat několik starých přátel nebo spoluhráčů na neformální setkání.

02 ze 40

Studie

Pokud jste uvažovali o vyzvednutí nového nástroje nebo jste se nikdy nenaučili, jak na něj hrát, proč si neřídit lekci hned teď? Nikdy není pozdě začít.

03 ze 40

Zpívat

Naplánujte si s přáteli zábavnou karaoke noc nebo se vydejte na dlouhou cestu a zazpívejte si srdce. Je to zábavný způsob, jak se uvolnit v noci.

04 ze 40

Poslouchat hudbu

Podívejte se, zda některá z vašich oblíbených kapel nebo hudebníků nemá ve vaší oblasti nadcházející koncerty, a zúčastněte se koncertu. Nemůžete získat lístky? Místo toho sledujte hudební dokument.

05 ze 40

Vytvořte seznam skladeb

Objevte novou hudbu a vytvořte několik seznamů skladeb pro různé nálady, abyste je měli připravené při každé příležitosti. Můžete se dokonce stát rezidentním DJem svých přátel.

06 ze 40

Provést

Pokud jste vždy chtěli vyzkoušet slam poetry nebo jste přemýšleli o účasti na otevřené mikrofonní noci, nyní je čas podívat se, co je venku, a zapojit se. Nejen, že bude skutečně katarzní, ale během procesu se také zapojíte do své kreativní stránky.

07 ze 40

Cvičení

Přihlaste se na taneční cvičení nebo taneční program. Pokud jste vyrůstali jako tanečnice, která vyrůstala, shromážděte nějaké přátele nebo spolupracovníky a posaďte se, abyste si rezervovali studio.

Pokud se snažíte vypudit trochu energie a potit se, ale bojíte se vyzkoušet něco nového, zvažte možnost vyzkoušet si online cvičení, které můžete procvičovat z pohodlí svého domova, jako je například The Ness se sídlem v New Yorku, který má plně online platforma pro domácí cvičení.

08 ze 40

Zúčastněte se pohlcujícího divadla

Pokud jste někdy chodili na mainstreamová divadelní představení, zvažte něco trochu intimnějšího. Budete sledovat a zapojíte se do vyprávění tím, že se připojíte k hercům.

09 ze 40

Vezměte si třídu

Vypadněte ze své komfortní zóny a přihlaste se do třídy improvizace. Kdo ví? Možná jste v tom dobří, a i když nejste, alespoň si procvičíte riskování a budete se brát méně vážně.

10 ze 40

Zúčastněte se stand-up comedy show

Ujistěte se, že máte noc plnou smíchu tím, že půjdete na jiný typ večerní scénické show. Nebo si jeden můžete dokonce obléknout se svými přáteli.

11 ze 40

Dabble in the Studio Arts

Postavte stojan, oblékněte si halenu nebo staré tričko a vyřiďte si den malování, kreslení, sochařství a koláže. Pokud nemáte žádné nápady, co chcete vytvořit, udržujte věci neformální ve skicáku.

12 ze 40

Upcyklujte kus nábytku

Prohledejte bleší trh (nebo svůj vlastní dům) opotřebovaného komody nebo nočního stolku, který si zaslouží proměnu. Dejte mu nový život díky barvě, aktualizovanému hardwaru a malému mazivu na lokty.

13 ze 40

Přepracovat místnost

Doma si zatřepejte tím, že uspořádáte nábytek. Mohli byste překonfigurovat svou ložnici nebo obývací pokoj tak, aby váš prostor dodržoval zásady feng shui, nebo můžete jednoduše zavěsit novou sadu záclon. Cítíte se ambiciózně? Dopřejte svým stěnám nový nátěr nebo vytvořte akcentovanou zeď s tapetami.

14 ze 40

Znovuobjevte Zen of Coloring

Pokud nemáte chuť na plnohodnotný umělecký nebo vyzdobovací projekt, rozhodněte se místo toho pro omalovánky pro dospělé. Zapněte si hudbu, ponořte se do svého oblíbeného místa na pohovce a nechte svou mysl bloudit, když zůstanete mezi řádky (nebo ne).

15 ze 40

Hrajte na turisty ve svém vlastním městě

Načerpejte čerstvý vzduch a cvičte prozkoumáním nejznámějších atrakcí vašeho rodného města. Mohli byste jen vidět části svého domova, které jste nikdy předtím nezažili.

16 ze 40

Zavolejte na schůzku příteli

I když nemáte na mysli žádný cíl, projděte se s kamarádem. Využijte čas na dohánění nebo se procházejte v tichu a vstřebávejte podněty svého okolí.

17 ze 40

Strávte den v novém muzeu nebo na výstavě

Všechny vaše místní galerie a muzea mají neustálé střídání výstav, takže je pravděpodobné, že v doku najdete něco nového. Pokud jste již ve svém okolí viděli vše, prozkoumejte další místní umělecké galerie, které můžete navštívit.

18 ze 40

Procvičte si své dovednosti v oblasti fotografování nebo videozáznamu

Přejděte do své oblíbené části města nebo najděte nějaké nové předměty k nahrávání. Fotoaparát v ruce je skvělou výmluvou k prozkoumání míst, která by jinak nemusela směřovat sama.

19 ze 40

Dejte dar sebe sama

Přihlaste se do útulku pro zvířata, darujte potravinové spíži nebo navštivte centrum pro seniory. Nejlepším druhem činností jsou činnosti, které se vracejí.

20 ze 40

Přemýšlet

Stáhněte si meditační aplikaci a věnujte několik minut nácviku všímavosti. Pokud začnete každý den jen s několika minutami, můžete každé ráno skončit s půlhodinou nebo více.

21 ze 40

Sestavte si online fotoalbum

Sestavte album pomocí fotografií, které jste již vytiskli. Když se vydáte na cestu dolů po paměti, zastavte se a přemýšlejte o tom, jak vás lidé a příležitosti zachycené na obrázcích pomohly udělat vás vy.

22 ze 40

Vyzvěte se ke hře

Stáhněte si aplikaci s hlavolamem nebo si rozeberte své hrací karty na kolo Solitaire. Dokažte sami sobě, že k hraní zabijácké karty karet nepotřebujete dva lidi.

23 ze 40

Vytvořte Time Capsule

Zahrňte fotografie, upomínky a poznámku pro vaše budoucí já. Uzavřete to, aby se otevřelo pět, 10 nebo 20 let po silnici.

24 ze 40

Vytvořte nástěnku nálady pro svůj vysněný domov

I když je to jen ve vaší představivosti, vaše kreativní šťávy se rozplývají a pomohou vám cítit se více inspirovány k dosažení vašich cílů. A co víc, je to skvělé použití pro prázdnou zeď ve vašem domácím nebo kancelářském prostoru!

25 ze 40

Jděte do kina nebo restaurace sami

I když jste zvyklí vyrazit k jídlu se stolem plným přátel, zvažte místo toho místo toho, abyste si udělali čas pro sebe. Budete se cítit zmocněni s vědomím, že máte úplnou kontrolu nad tím, jak se vaše sólové dobrodružství odehrává.

26 ze 40

Experimentujte s novým líčením nebo účesy

Podívejte se na několik online návodů a zdokonalte kočičí oko jednou provždy. Oční make-up není vaše věc? Proč místo toho nezkusit zvládnout ten otravný francouzský cop.

27 ze 40

Vyzkoušejte nový recept

I když je to ambiciózní a zcela mimo vaši kormidelnu, zkuste to. Pozvěte své přátele, aby ochutnali a vyzkoušeli výsledky (pro případ, že by to byla úplná poprsí, mějte na paměti místo pro pizzu!)

28 ze 40

Pořádejte ochutnávku

Ať už budete studovat chuťové nuance vína, čaje, sušenky nebo něčeho jiného, můžete očekávat, že se napijete a okusujete cestu k rafinovanějšímu chuti. Je to skvělý způsob, jak vyzkoušet spoustu nových věcí - a taky se můžete něco naučit!

29 ze 40

Zarezervujte si v restauraci New-to-You

Objevte nové chutě a kuchyně. Bonusové body, pokud si objednáte pouze na základě doporučení serveru.

30 ze 40

Vyzvedněte si deník a začněte psát zdarma

Můžete psát o časné paměti, náhodném setkání z minulého týdne, něčem, co trápilo vaši mysl, nebo dokonce o ničem konkrétním. Vezměte tužku a neodkládejte ji, dokud nebudete psát celých pět minut.

31 ze 40

Navštivte knihovnu

Pokud ještě nemáte knihovní průkaz do místní knihovny, jděte si pro jeden. Projděte si hromádky a udělejte si čas sestavením seznamu, který musíte přečíst.

32 ze 40

Zkuste napsat dětský příběh

Dostat se do tohoto myšlení bude samo o sobě náročné tvůrčí úsilí. Co si přeješ, abys věděl jako dítě? Napiš to!

33 ze 40

Napište dopis příteli nebo rodinnému příslušníkovi

Vezměte si nějaké krásné papírnické zboží, které vás inspiruje k častějšímu procvičování rukopisu. Nemluvě o tom, že obdržení ručně psané poznámky je častěji lepší než dárek.

34 ze 40

Uspořádejte brainstorming

Pokud už máte nějaké nápady týkající se skvělé premisy pro báseň, povídku nebo dokonce sérii románů, věnujte čas tomu, abyste své nápady odevzdali na papír. Pokud není správný čas na uskutečnění vašich nápadů, budete se moci později vrátit ke svým poznámkám.

35 ze 40

Vezměte si pletení, šití jehlou nebo šití

Opakované pohyby vám mohou pomoci zbavit se stresu a úzkosti. Navíc, pokud si vezmete šití, můžete dělat zábavné kutilské projekty, jako je přizpůsobení historických svetrů nebo levných triček.

36 ze 40

Zaregistrujte se na uměleckou třídu nebo workshop řemesel

Od výroby svíček a Claymation až po květinový design a keramiku jsou kreativní možnosti nekonečné. Během tohoto procesu můžete dokonce potkat několik nových přátel.

37 ze 40

Zasaďte terárium nebo zahradní misku

Zašpinte si ruce, pak ustupte a užívejte si výhod pokojových rostlin zvyšujících náladu (a čistících vzduch). Nejlepší část? Jsou docela nenáročné na údržbu … víte, pro všechny, kteří nemají pořádný zelený palec.

38 ze 40

Stínujte některé online výukové programy pro Origami

Japonské umění skládání papíru vám pomůže uklidnit mysl do meditativního stavu. Můžete dokonce experimentovat s tvorbou vlastních návrhů podobných sochám.

39 ze 40

Vyrobte si náramky přátelství

Výroba náramků přátelství je skutečně katarzní zážitek. Nechte si pár pro sebe a zbytek pak věnujte svým přátelům při příštím setkání.

40 z 40

Vyrobte si své vlastní koupelové a tělové výrobky

Podívejte se na několik DIY receptů na pleťové masky a tělové peelingy a poté pokožku ošetřete zaslouženým hýčkáním. V obchodě už možná nikdy nebudete nakupovat koupelnové výrobky.

Jak vytvořit meditační prostor domaZdroje článkůdesign-jornal.com používá k podpoře faktů v našich článcích pouze vysoce kvalitní a důvěryhodné zdroje, včetně recenzovaných studií. Přečtěte si naše redakční pokyny a dozvíte se více o tom, jak udržujeme náš obsah přesný, spolehlivý a důvěryhodný.

1. Eschleman KJ, Madsen J, Alarcon G, Barelka A. Přínos z tvůrčí činnosti: Pozitivní vztahy mezi tvůrčí činností, zkušenostmi z obnovy a výsledky souvisejícími s výkonem. J Occup Organ Psychol. 2014;87: 579-598. doi: 10.1111 / joop.12064

2. Mastandrea S, Fagioli S, Biasi V. Umění a psychická pohoda: Propojení mozku s estetickými emocemi.Přední Psychol. 2019; 10: 739. doi: 10,3389 / fpsyg.2019.00739