Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Na začátku roku 2020 jsme netušili, co nás čeká. Zřetelně si pamatuji, jak jsem na Nový rok popadl drink v oblíbeném Princetonském baru a restauraci, obklopen přáteli a rodinou, a připil si na oblohu můj nově legální moskevský mezek. Právě jsem dosáhl 21 let, brzy absolvoval vysokou školu a byl jsem připraven převzít nejnovější kapitolu svého života a zvládnout toto nové desetiletí. Místo toho, stejně jako tolik z nás, i moje cesta trvala velkou objížďkou.
Ačkoli koronavirus poslal rok do šílenství, po celý rok se objevily záblesky naděje, na které jsem nechtěl zapomenout. A naštěstí projekt, který jsem zahájil v lednu, když mé novoroční předsevzetí sloužilo jako maják světla, jak rok pokračoval: deník vděčnosti.
Nikdy jsem nebyl tím, kdo omezil postup na novoroční předsevzetí, ale začal jsem deníky vděčnosti krátce poté, co moje rodina na samém vrcholu roku trpěla vlastními útrapami. Chtěl jsem si každý den věnovat čas, abych si poděkoval za svou sílu, byl vděčný za blaho lidí kolem sebe a všímal si každý den drobností, za které jsem byl opravdu vděčný. Jakkoli projekt zní lacině, ukázalo se, že to bylo nejlepší rozhodnutí, které jsem letos udělal.
Chtěl jsem si každý den věnovat čas, abych si poděkoval za svou sílu, byl vděčný za blaho lidí kolem mě a všiml si každý den těch maličkostí, za které jsem byl opravdu vděčný.
Cvičení funguje tak, že každý den najdete několik minut na všímavost. Randím se stránkou a každý zápis do deníku začínám nějakou verzí „Dnes jsem vděčný za …“ A následovat budou malé kousky dne, za který jsem se cítil vděčný. Stejně jako počasí, noc s pizzou nebo sledování Řekněte ano šatům maratón.
Některé dny byl seznam ostrý a stručný. Moje záznamy z března byly krátké a většinou zdůrazňovaly mou vděčnost za zdravou rodinu, za zkoušení nových receptů a za řemeslné zpracování se sestrou u mého kuchyňského stolu. Blurbs z června vyjádřil svou vděčnost za nádherné počasí, za moji nově zahájenou zahradu a za dny roztažené na mé plážové osušce při čtení knihy (i když jsem letos letěl sólo častěji než obvykle). Některé dny byly dlouhé a expresivní a pohybovaly se od událostí, za které jsem byl vděčný, až po vlastnosti o sobě, které oceňuji, protože jsem cítil, že mohu použít připomenutí toho konkrétního dne.
Až k těm nejminutovějším událostem, jako když jsem se poprvé vrátil do obchodu s potravinami (jaký je to zvláštní den, přiznám se, že jsem vděčný za Wegmanse), tento časopis fungoval jako kronika roku, o kterém jsem nikdy nepředpokládal, že se obrátí tak, jak se to stalo . I když jsem se posadil k psaní a od toho dne mě nenapadlo nic pozoruhodného, vždy jsem mohl být za něco vděčný a tato část cvičení ze mě udělala každý den všímavější a současnější ženu.
I když jsem se posadil k psaní a od toho dne mě nenapadlo nic pozoruhodného, vždy jsem mohl být za něco vděčný a tato část cvičení ze mě udělala každý den všímavější a současnější ženu.
Z minulého roku se mi nějak podařilo (většinou) každý den se přihlásit a cvičení změnilo můj pohled na to, jak každý den přistupuji. Těším se, až si znovu přečtu nejdůležitější - a dokonce i slabé stránky - mého roku a budu mít pozitivní vzpomínky, na které si budeme pamatovat, když vstupujeme do nového roku. A za to jsem vděčný.
Život doma
