Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Kdykoli se přestěhujete do nového města, státu nebo do zámoří do jiné země, pravděpodobně pocítíte dopady změny. Když se přestěhujete do zámoří, na místo, kde nic kolem vás není známé a cítíte se úplně dezorientovaní, zažijete kulturní šok. Kulturní šok často nastupuje postupně a někdy může vést k depresi a stažení. Může mít pocit, že už nikdy nebudete šťastní a možná se budete chtít sbalit a vrátit se domů. Ale než to uděláte, podívejte se, jak můžete pomoci zmírnit stres, který často doprovází přesun do jiné země a kultury.
Vytvořte si domov daleko od domova
První věcí, kterou byste měli udělat po vybalení poslední tašky, je usadit se v novém prostoru. Ale nejen se usazujte, nechte svůj prostor cítit se opravdu jako doma s věcmi, které vám připomínají domácí věci, díky nimž se budete cítit pohodlně. Pokud jste si nemohli přinést věci z domova, najděte věci, díky nimž se váš nový dům bude cítit jako doma. Svíčky, přikrývky, rostliny - vše je poměrně levné, ale přesto poskytuje potřebné teplo a pohodlí.
Zavěste fotografie domova, přátel a rodiny do svého prostoru. Nejen, že vám budou připomínat vše, co máte rádi, ale také vám pomohou cítit se v bezpečí, když se stále snažíte usadit.
Pokud máte rozpočet a nechcete utrácet příliš mnoho, nejlepší věc, kterou musíte udělat, je soustředit se na místnost, kde trávíte většinu času. Pokud rádi vaříte, dejte kuchyni přednost. Kupte si nádobí, pěkné talíře a sklenice, abyste se ve svém prostoru cítili dobře. Pokud jste čtenář, který tráví hodně času na gauči, soustřeďte se na vytvoření útulného prostoru v obývacím pokoji. Vytvořte jednu hlavní oblast, kde se budete cítit dobře a více doma.
Trávte čas ve svém novém sousedství
Poznejte své okolí vyhledáním všech místních míst, kde si můžete koupit potraviny, nechat si ostříhat vlasy, prát prádlo a strávit nějaký čas tím, co dělají místní obyvatelé. Strávte několik ráno týdně zkoumáním kaváren a snídaňových míst, vezměte si s sebou knihu nebo notebook, abyste si zaznamenali své myšlenky a pocity, které vám pomohou zjistit, co je na vašem pohybu nejvíce znepokojující.
Pokud nemluvíte místním jazykem, zkuste to. Vezměte s sebou překladovou knihu. Je úžasné, jak daleko se můžete dostat jen několika slovy. Dejte lidem vědět, že jste se právě přestěhovali, a rádi vás uvítají.
Buďte turista
I když jste nyní rezidentem, je dobré vyrazit na vlastní pěst a dělat turistické věci. Vydejte se na prohlídku památek. Projděte se ulicemi. Zjistěte, o čem je vaše město díky tomu tak výjimečné. A když fotografujete a absorbujete místní atmosféru, také zaslechnete, co říkají cizí lidé o tom, kde nyní žijete.
Přidejte se do klubů
Abyste udrželi kulturní šok na uzdě, musíte potkat některé místní obyvatele a navázat nová přátelství. Existuje mnoho způsobů, jak toho dosáhnout, v závislosti na vašich zájmech. Hledání místních klubů a organizací může poskytnout dokonalé prostředí pro poznávání lidí, kteří mají podobné zaměření. Ať už jde o konkrétní sport, koníčky nebo kulturní příslušnost, většina měst má místní kluby nebo setkávací skupiny, ke kterým se můžete připojit.
Vezměte si třídu
Absolvování kurzu, ať už z důvodu zájmu, nebo naučit se něco nového, jako je místní jazyk, je opravdu snadný způsob, jak poznat nové lidi. Stejně jako kluby, i třídy spojují lidi za účelem společného zájmu. Navíc potkáte lidi různého věku a z různých oblastí. Pokud navštěvujete jazykový kurz, potkáte také další cizince, kteří mohou nebo nemusí sdílet vaši kulturu, ale sdílejí vaše zkušenosti.
Dobrovolník
Dobrovolnictví je dalším skvělým způsobem, jak poznat nové lidi a rozvíjet pevné vztahy, a je skvělou volbou pro lidi, kteří se chtějí zapojit a cítit se součástí své nové komunity. Pozice dobrovolníků lze najít online, prostřednictvím místních reklam nebo příspěvků, nebo jen tak, že se zeptáte. Podívejte se na některé sousedské organizace, které vás zajímají, a představte se, dejte jim vědět, co můžete nabídnout.
Pokud je jazyk překážkou, začněte jednoduše. Přihlaste se dobrovolně k zaslání e-mailem nebo zabalením konzervovaného zboží do místní potravinové banky. V závislosti na vašem rodném jazyce můžete najít místní komunitní centrum nebo školu, která potřebuje jazykového instruktora. Výuka je jedním z nejlepších způsobů, jak nejen sdílet svou kulturu a jazyk, ale také se naučit rodný jazyk. Studenti jsou vždy nejlepší učitelé.
Připojte se ke komunitě Expat
Zatímco vstup do expatské komunity je často prvním místem, na které se zahraniční pracovník nebo cestující obrátí, když nastane kulturní šok, může to podpořit izolacionističtější prostředí, kde se ocitnete s lidmi, kteří sdílejí společný jazyk a kulturu, což vám brání ve větší integraci na místní scénu. Pokud se však obtížně přizpůsobujete, setkání s lidmi z vaší domovské země není vůbec špatná věc - udělejte, co je nejlepší, aby vám pomohla v tomto obtížném přechodu.
Komunita emigrantů vám také může pomoci udržovat vaši kulturu, zvláště pokud jste se trvale přestěhovali a chcete zajistit udržení vazeb na domov.
Pamatujte, najděte věci, díky nimž se ve své nové zemi budete cítit jako doma, a brzy, než se nadějete, dáte turistům pokyny a řeknete ostatním cestovatelům nejlepší místa, kde si mohou odnést dobrou kávu.
