Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Lékařská komunita již dlouho předepisuje kompresní oděvy, jako jsou ponožky, punčocháče a rukávy, které pomáhají lidem se špatným oběhem. Kompresní kusy fungují jako druhá vrstva kůže, která poskytuje odpor, který oslabená kůže již nedokáže. Kousky lze najít v obchodech s drogami nebo v obchodech se zdravotnickým vybavením s různým stupněm komprese. Vyšší stupně komprese často vyžadují lékařský předpis.
Tyto kompresní oděvy jsou často předepsány po operaci na podporu svalů a zvýšení oběhu. Cestující již dlouho nosí kompresní punčochové zboží, které pomáhá předcházet hluboké žilní trombóze a snižuje otoky.
Nyní se kompresní oděvy dostaly do světa sportu od fotbalu přes baseball až po radost. Mnoho sportovců a trenérů tvrdí, že pomáhají zlepšovat výkon. I když byla diskutována některá zjištění, téměř všichni trenéři souhlasí s tím, že kompresní oděvy mohou pomoci svalům léčit se po namáhavém cvičení zlepšením flexe a extenze. Pokud jde o zotavení, důkazy jsou spíše ve prospěch komprese. Australští vědci dávali hráčům ragby punčochy od pasu po kotník během aktivních zotavovacích běhů na běžeckém pásu (období ochlazování) zjistili, že komprese pomohla odstranit laktát z jejich krve. Laktát je vedlejším produktem, který způsobuje, že vaše svaly spálí během intenzivního cvičení .
Jednou z hlavních výhod kompresního sportovního oblečení je to, že udržuje svaly v teple, aby nedocházelo k namáhání svalů a únavě a odváděly pot z těla, aby se zabránilo odření a vyrážkám. Všechny oděvy mají určitou formu spandexu tkaného jinými vlákny, které zajišťují protažení. Najdete sportovní kompresní košile, šortky a punčocháče.
Péče
Ať už nosíte kompresní prvky ze zdravotních důvodů nebo pro zvýšení své sportovní schopnosti, potřebují náležitou péči, aby byly účinné a aby vydržely co nejdéle. Žádný z kusů není levný.
Dokonce i nejsilnější kompresní oděvy vyrobené z odolných materiálů se začnou natahovat asi po dvanácti hodinách neustálého nošení, jak to lékařsky vyžaduje. To platí zejména v oblastech kolen a loktů, kde jsou oděvy neustále napnuté. Každodenní praní nebo po každém nošení pomůže obnovit a udržet elastické vlastnosti a také odstranit pot, oleje, nečistoty, bakterie a odumřelou pokožku, která se hromadí uvnitř oděvu. Časté praní nepoškodí prádlo, pokud je provedeno správně.
Stroj nebo ruční praní
Kompresní oděvy mohou být prány v pračce nebo ručně, v závislosti na preferencích uživatele. Pokud používáte pračku, oděvy vložte do síťovaného sáčku na spodní prádlo, abyste zabránili zachycení a zabránili ztrátě menších předmětů. Vždy používejte jemný cyklus a nikdy nepoužívejte horkou vodu. Teplota vody by měla být u tmavě zbarvených oděvů chladná nebo u světlých věcí teplá. Nejlepší je mít dvě sady kompresních oděvů, aby měla vlákna čas se uvolnit a znovu získat svůj tvar před dalším nošením. Budou trvat déle.
Při ručním mytí kompresních kusů použijte při mytí a oplachování opět studenou vodu. Kousky nepřemíchejte ani neroztahujte a nikdy nežmýkejte. Vytlačte přebytečnou vodu a oděv odrolujte v suchém ručníku, abyste odstranili co nejvíce vody.
Čistící prostředky
Tvrdý prací prostředek může zničit tenká vlákna kompresních oděvů. Měla by se používat jemná mýdla nebo čisticí prostředky bez bělidla, chloru, změkčovadel tkanin nebo jiných přísad do prádla. Nikdy nepoužívejte na spandex chlorové bělidlo, protože by se vlákna zničila.
Sušení
Kompresní kusy a oblečení by měly být vždy sušeny na vzduchu. Nadměrné vystavení teplu může oslabit nebo dokonce poškodit elastická vlákna oděvů. Bez ohledu na to, zda jsou oděvy pověšeny nebo položeny naplocho, je třeba se vyhnout přímému slunečnímu záření nebo přímým zdrojům tepla, jako je radiátor, a oděv otočit naruby. Doporučuje se položit ručník na sušicí stojan a oděv položit na vrch, aby uschl. Zavěšení oděvu přímo na stojan nebo tyč, aby odkapalo, může způsobit, že váha vody roztáhne předmět a způsobí nesprávné uložení.
Životnost
Elastická vlákna kompresního oděvu se při opotřebení rozpadnou. Správná péče sice prodlouží životnost oděvů, ale pokud budou používány denně, bude třeba je vyměňovat přibližně každých šest měsíců. Pokud se oděv po praní již nevrátí do původního tvaru, má v materiálu běhy nebo díry, již se necítí napnutý nebo stlačený nebo pokud se oděv snadno obléká, měl by být vyměněn.
Čeho se vyvarovat
Přestože spandex, lycra nebo elastan jsou velmi odolná vlákna, může jejich zhoršení urychlit chlor a pot. Krémy, krémy a oleje mohou také oslabovat vlákna a neměly by se používat při nošení kompresních oděvů. Aplikujte je pouze tehdy, když je čas na úplné zaschnutí před nasazením lisovacích kusů.
Zdroje článkůdesign-jornal.com používá k podpoře faktů v našich článcích pouze vysoce kvalitní zdroje, včetně recenzovaných studií. Přečtěte si náš redakční proces a dozvíte se více o tom, jak kontrolujeme fakta a udržujeme náš obsah přesný, spolehlivý a důvěryhodný.-
Clarke, Mike J a kol. Kompresní punčochy k prevenci hluboké žilní trombózy u cestujících v letecké dopravě. Cochrane Database of Systematic Reviews, 9,9, CD004002, 2016, doi: 10.1002 / 14651858.CD004002.pub3
-
Xiong, Ying, Xiaoming, Tao. Kompresní oděvy pro lékařskou terapii a sport. Polymery, 10,6 663, 2018, doi: 10,3390 / polym10060663
-
Lovell, Dale I., Mason, Dale G., Delphinus, Elias M., McLellan, Christopher P. Vylepšují kompresní oděvy aktivní proces obnovy po běhu s vysokou intenzitou? Journal of Strength and Conditioning Research, 25,12,3264-3268, doi: 10,1519 / JSC.0b013e31821764f8
