Jak může akvarelová malba prospět všímavosti

Jsem přirozeně zaneprázdněné tělo. Od té doby, co si pamatuji, jsem rád naplňoval svůj kalendář událostmi, jednodenními výlety a daty večeře s přáteli. Těším se na novou práci a projekty. A za posledních několik let by můj cestovní plán mohl konkurovat Georgovi Clooneymu Ve vzduchu. Relaxace není zrovna moje silná stránka, ale když ano trochu se ochladit, obvykle to spočívá v tom, že jsem dřímal před televizí.

Ale pak pandemie zasáhla a všechno se změnilo. Nadějný sociální kalendář, který jsme s mým přítelem měli v našem novém městě, San Francisku, se odpařil do vzduchu. Práce se najednou scvrkla. A mohl jsem políbit všechny plány, jak se se svými přáteli a rodinou rozloučit na východním pobřeží. Najednou jsem měl více volného času, než jsem měl v letech - a nevěděl jsem, co s tím dělat. Celý ten volný čas nemohl být naplněn nutkavou dezinfekcí všeho v mém domě, stresovým čtením zpráv nebo spánkem v polovině Netflixu. Věř mi, zkusil jsem to.

Měl jsem to štěstí, že jsem do rutiny roku 2020 přidal spoustu rituálů péče o sebe: vaření, cvičení a procházky se svým přítelem, což mi pomohlo letos cítit se snesitelnějším. Jedinou rutinou péče o sebe, která mě překvapila, byla malba akvarelem.

Najednou jsem měl více volného času, než jsem měl let - a nevěděl jsem, co s tím dělat.

Když jsme se asi před rokem přestěhovali do našeho bytu v San Francisku, můj přítel si myslel, že by bylo zábavné vytvářet vlastní umělecká díla. Koupil tedy štětce, spoustu barvy a samozřejmě stojan. Nikdy předtím jsem se nedotkl našich uměleckých potřeb, ale jakmile se karanténa otočila, namaloval jsem své emoce na velké plátno: abstraktním dílem, které jsem nazval „Broken“, a ombré výtvorem s příhodným názvem „Light at the End of Tunnel“ bylo několik vrcholů.

Na mém prvním virtuálním představení v galerii - AKA, FaceTiming moji rodiče - moje máma doporučila, abych vyzkoušel akvarely. Poté, co jsem si koupil všechny své zásoby a rozdal pár šeříkových svazků, se akvarelové barvy staly nejen zábavnou víkendovou zábavou, ale také něčím, co jsem potřeboval, abych se dostal do podivného času.

Před rokem 2020 se stal 2020„Málokdy jsem si pro sebe vybojoval čas. Můj plán by byl plný práce, sociálních plánů, více práce, cestování, více sociálních plánů, práce, více cestování. A i když jsem miloval a skutečně mi chybí můj předpandemický život, nikdy jsem si nenechal moc času dát si TLC. Dokonce i když jsem cestoval, strávil bych v letadle přípravou e-mailů.

Akvarely jsou jiné. Neexistuje žádný program, termín ani časový limit. Mohl jsem vypustit své materiály (štětce, barvy a poznámkový blok), poslouchat skvělý podcast, ať už „1619“ nebo cokoli jiného, skutečný zločin, a malovat, cokoli jsem chtěl.

Na několik skvělých hodin každý víkend se můžu dočasně odvézt do alternativního vesmíru, kde se nesnažím hledat novou práci nebo fantazírovat o světě, kde bychom mohli skutečně dělat věci a vidět lidi, kde masky, dezinfekční prostředky na ruce, a čtení stresu nebylo na mysli. Svět, kde jsem mohl být s mými zásobami a čímkoli, co jsem chtěl vytvořit. Na rozdíl od malby na velké plátno jsem necítil tlak na vytvoření něčeho dokonalého. Navíc moje akvarel květiny a vzory jsou podstatně šťastnější než moje náladové abstraktní kousky.

Když budu mít dobrý den s akvarely, nakreslím nějaké čmáranice na prázdné poznámky a pošlu je své rodině a přátelům. (Nejsem žádný Kahlo nebo O’Keefe, ale dostal jsem nějaké komplimenty). Ale bez ohledu na to, jak dopadnou moje akvarelové kousky, končím svá zasedání něčím krásným: radostí, že si udělám čas pro sebe a zpomalím.

Tento projekt všímavosti byl nejlepším rozhodnutím, které jsem v roce 2020 učinil
wave wave wave wave wave