Sedm nejlepších lamp světelné terapie do roku 2021

Naši redaktoři nezávisle zkoumají, testují a doporučují ty nejlepší produkty; zde se můžete dozvědět více o našem procesu kontroly. Můžeme obdržet provize za nákupy z našich vybraných odkazů.

Pokud žijete někde, kde se během zimy výrazně stmívá a chladí, nebo pracujete v interiéru s malým přirozeným osvětlením, pravděpodobně víte, že oba tyto zážitky mohou vysát vaši energii a tlumit náladu. Někteří lidé zažívají tyto účinky intenzivněji než jiní, a právě tam přicházejí lampy pro světelnou terapii.

Ať už máte diagnostikovanou sezónní afektivní poruchu (SAD), nebo jen pociťujete nedostatek energie, tyto světelné skříňky mohou skutečně udělat velký rozdíl. Lampy pro světelnou terapii jsou asi 20krát jasnější než běžné interiérové lampy a sedět před jednou za pouhých 30 minut denně vám může pomoci zlepšit duševní rozhled, cítit se více nabití energií a dokonce vám pomůže lépe spát. Vezměte na vědomí, že nejde o přístup založený na léčbě, a pokud máte SAD, měli byste si promluvit s lékařem o dalších způsobech léčby.

Pokud to chcete vyzkoušet, našli jsme nejlepší lampy pro světelnou terapii, které jsou dnes k dispozici.

Většina světelných lamp má intenzitu 10 000 luxů a lze ji použít po dobu 15–20 minut. Modely s nižší intenzitou mohou vyžadovat delší relace, aby měly stejný účinek. Obecným pravidlem je začít s kratšími sezeními a postupně se postupem času zvyšovat, jak si zvyknete na léčbu.

Světelná lampa Verilux HappyLight

Koupit na Amazonu Koupit na Nordstromrack.com Koupit na Walmartu

Verilux HappyLight je kompaktní panelové světlo o velikosti a tvaru tabletu. Poskytuje 10 000 luxů přirozeného plného spektra světla pro boj s příznaky SAD a lze jej nastavit na vysokou nebo nízkou intenzitu v závislosti na vašich preferencích.

Vzhledem k tomu, že má tak kompaktní tvar, můžete jej snadno umístit na stůl, komodu, polici nebo koupelnový pult nebo jej připevnit ke zdi, aby bylo osvětlení kdykoli a kdekoli. Zapojuje se do standardní síťové zásuvky a má pohodlně dlouhý 8 stopový kabel. K výměně žárovek nebo čoček navíc nepotřebujete žádné nástroje.

Světelná lampa Miroco

Koupit na Amazonu

Světelná lampa Miroco má podobný design jako HappyLight, ale přichází s dostupnější cenou. Poskytuje až 10 000 luxů světla napodobujícího slunce bez jakéhokoli vystavení UV záření, je bezpečné pro pokožku a oči a poskytuje vaši denní dávku denního světla podporujícího náladu.

Tento světelný box má tři úrovně jasu, které můžete vybrat dotykem prstu. Má také vestavěný časovač, který vám umožní nastavit, aby se automaticky vypínal kdekoli od 10 minut do hodiny. Přenosný design navíc usnadňuje přenášení do práce nebo na výlet.

Philips SmartSleep Spánek a probuzení

Koupit na Amazonu Koupit na Best Buy Koupit na Walmartu

Hledáte možnost u postele? S Philips SmartSleep se nemůžete pokazit. Tato lampa není technicky lampa pro světelnou terapii, ale pomáhá regulovat přirozený cirkadiánní rytmus vašeho těla a ráno vám dodá energii.

Postupným osvětlováním vaší ložnice teplými tóny jemného ranního světla efektivně simuluje východ slunce, aby vás probudil. Večer napodobuje západ slunce a postupně ztlumuje světlo, aby vám pomohlo stékat a dekomprimovat z vašeho dne. Jeho vestavěná funkce RelaxBreathe vás může také vést při dechovém cvičení s průvodcem, které vám pomůže uvolnit se do svého nejklidnějšího spánku.

Tyto budíky mohou z každého udělat předčasné stoupání

Světelná lampa TaoTronics

Koupit na Amazonu

Pokud hledáte něco, co ve vašem prostoru nevyčnívá, budete milovat skutečně elegantní kruhový design této světelné terapeutické lampy od TaoTronics. Simuluje účinky přirozeného denního světla s intenzitou 10 000 luxů a měří pouze asi sedm palců v průměru, takže jej lze snadno umístit kamkoli ve vaší domácnosti nebo kanceláři. Navíc můžete upravit jas mezi 20–100 procenty, takže ať už potřebujete plný zážitek, nebo jen trochu zesílit, můžete získat intenzitu přesně podle vašich představ.

Carex Day-Light Classic Plus

Koupit na Amazonu

Pokud hledáte něco trochu většího, zvažte Carex Day-Light Classic Plus. S 12palcovým čtvercovým obličejem může tato lampa ve studiovém stylu osvětlit větší prostory a nabídnout výhody světelné terapie více než jedné osobě najednou.

Flexibilní stojan usnadňuje nastavení směru světla a obrazovka bez oslnění poskytuje měkké, energizující osvětlení. Díky speciální technologii LED BrightZone nabízí tento světelný box 10 000 luxů širokospektrálního, UV filtrovaného bílého osvětlení.

Zde najdete nejlepší osvětlení, které rozjasní váš domov

Circadian Optics Lumos 2.0 světelná terapeutická lampa

Koupit na Amazonu

Lumos 2.0 je efektivní sluneční lampa, která zvyšuje náladu a má elegantní a stylový design. Poskytuje zdravou dávku denního světla bez ultrafialového záření, po kterém vaše tělo touží - s 10 000 luxy jasného, ale měkkého osvětlení získáte bodové, spektrální světlo, které simuluje polední slunce.

Tato lampa pro světelnou terapii má nastavitelný závěs, který vám umožní nasměrovat světlo do různých oblastí vašeho prostoru. Navíc s ovládáním jedním dotykem a třemi úrovněmi jasu se snadno používá a přizpůsobuje vašim potřebám.

Tyto stolní lampy zaručeně rozjasní váš den

Lehká a iontová terapie Nature Bright SunTouch Plus

Koupit na Amazonu

SunTouch Plus od Nature Bright, doporučený katedrou psychiatrie Columbia University, je působivý produkt s vědecky podloženým designem. Model dva v jednom nabízí díky integrované čističce vzduchu jak světelnou terapii, tak terapii čerstvým vzduchem.

Pokud jde o světelnou složku, technologie SkyEffect poskytuje 17 000 K povznášejícího, sluneční světlo napodobujícího osvětlení bez jakýchkoli UV paprsků. Díky této světelné krabici se budete cítit klidnější a nabití energií s pozitivnějším výhledem.

Tato kompaktní a lehká šťastná lampa měří 9 x 6 x 13 palců a váží jen 1 libru. Lze jej umístit na kuchyňskou linku, stůl, plášť nebo noční stolek nebo si ho vzít s sebou na světelnou terapii.

Závěrečný verdikt

Celkově je naší nejlepší volbou Verilux HappyLight, který kombinuje celé spektrum světla bez UV záření s přizpůsobeným nastavením a kompaktní design pro bezpečnou a pohodlnou světelnou terapii. Pro něco trochu cenově výhodnějšího s podobnými funkcemi doporučujeme lampu Miroco Light Therapy Lamp, která má také vestavěný časovač a dotykovou obrazovku.

Zdroje článkůdesign-jornal.com používá k podpoře faktů v našich článcích pouze vysoce kvalitní a důvěryhodné zdroje, včetně recenzovaných studií. Přečtěte si naše redakční pokyny a dozvíte se více o tom, jak udržujeme náš obsah přesný, spolehlivý a důvěryhodný.

1. Jak funguje světelná terapie? Clevelandská klinika. 7. prosince 2020

2. Udělá vám sluneční lampa SAD ve skutečnosti radost? Clevelandská klinika. 18. září 2020