
V tomto článku
Jděte na světlo a jasně Vytvořte neutrální pozadí Přineste do přírody Symetrii využitíZbavte se nepořádku a přidejte popové barvy Vytvořte „šťastný“ prostorI když se obecně považujeme za druh lidí se stříbrnou podšívkou, realitou je, že dobrým lidem se stávají špatné dny. Někdy se opravdu probudíte na špatné straně postele a zdá se, že vám nic nejde. A i když může být těžké se z toho vytáhnout, pamatujte, že všechny věci (dobré i špatné) musí v určitém okamžiku skončit a vaše potíže také (slibujeme). Kromě toho, díky zaujatosti optimismu, jsou naše mozky propojeny, aby vypadaly na lepší straně. To je pravda. Ale pokud potřebujete trochu víc než vědu, která vás vytrhne z temnoty, pak je čas změnit své okolí a vytvořit bezpečné útočiště pro útěk ze světa.
Dánská verze se nazývá hygge, zatímco švédské ztvárnění je lagom, ale ve skutečnosti jde o to, navrhnout si své šťastné místo, které je jak teplé, tak stylové a přesto evokuje okamžitý klid. „Myslím, že se ve vás cítí známka dobrého designu,“ řekl návrhář interiérů Lane McNab pro design-jornal.com. „Rád vytvářím prostor, který klienta okamžitě uklidní, cítí se pohodlně, šťastně a odráží jeho osobnost, ale také nabízí další Wow krásy, kvality a vizuálního zájmu. “Jste připraveni začít? Poklepali jsme na čtyři designéry interiérů, abychom se podělili o jejich triky v dekoraci, díky nimž budete zaručeně šťastnější (a zdravější).
Jděte lehce a jasně
Pokud se opravdu chcete cítit doma šťastnější, McNab říká, že prvním krokem je vytvoření uklidňujícího, světlem naplněného prostředí. Rychlé řešení? „Vyjměte stránku ze skandinávské příručky k designu a jeďte světlou a jasnou,“ řekla. „Najděte způsoby, jak zdůraznit přirozené světlo, které máte k dispozici (pokud je to možné). Neexistuje nic jako trochu slunečního svitu, které vám rozjasní náladu.“ Nemáte doma mnoho přirozeného světla? McNab má za to také několik triků v rukávu. „Teplé bílé - ne příliš studené nebo šedé - dávají iluzi delšího dne a více slunečního světla,“ doporučila. „Zkuste použít strategicky umístěná zrcadla naproti oknu s krásným výhledem nebo v tmavém rohu, abyste jej rozjasnili a maximalizovali světlo, které získáte. To je obzvláště důležité, pokud jste náchylní k zimním vlnám. “

Vytvořte neutrální pozadí
Zatímco neutrální pozadí vypadá jako protiklad štěstí (více blah než hurá), McNab říká, že je to vlastně dokonalý základ pro vytvoření radostného prostoru, protože zdůrazňuje všechny vaše milované sbírky, inspirativní umění, ceněné fotografie a sentimentální předměty. „Promyšleně vystavené sbírky, které vyvolávají pozitivní vzpomínky a emoce, vám udělají radost pokaždé, když se vám zdají,“ řekla. „Takže bys jim měl dát prominentní místo a pokud je to možné, promarnit to umělecké dílo, které jsi chtěl, a zavěsit ho dopředu a do středu. Krásné barvy, obrazy nebo dokonce neobvyklá kompozice, která tě poprvé zaujala, budou pokračovat dodávat dobré pocity. “ Na druhou stranu McNab doporučuje zbavit se ve vaší domácnosti čehokoli, z čeho jste jasně vyrostli. „Všichni se vyvíjíme a měníme v průběhu života a váš domov by to měl odrážet,“ řekla.

Přineste do přírody
Zdravotní výhody trávení času v přírodě jsou vědecky dokázané. Ponoření se do Matky přírody obnoví vaši duševní energii, sníží zánět a zlepší koncentraci. Ale když pracujete na plný úvazek, není vždy možné dosáhnout expozice, kterou potřebujete. Jednoduchá odpověď je přivést ven. „I když žijete uprostřed velkého města ve výškové budově, několik vytrvalých pokojových rostlin (které vyžadují jen velmi malou údržbu) vám dá dlouhou cestu, abyste se cítili svěží a blíže k přírodě, “řekl McNab. „Pokud vám chybí zelený palec, vyzkoušejte snadno ošetřovatelné sukulenty a jiné rostliny nenáročné na údržbu, včetně hadích rostlin, gumovníků, pavouků, vzduchových rostlin a dokonce i dobře umístěného houslového listu obr. Trochu zeleně jde dlouhá cesta k čištění vzduchu a zvedání nálady. “
Ale pokud jste více černý palec než zelený, Regan Baker z Regan Baker Design říká, že čerstvé květiny jsou skvělou alternativou. Rozjasní vám náladu a změní tón každé místnosti, "řekla.„ Rostliny a květiny mohou být těžké držet krok, ale stojí za to. "

Využijte sílu symetrie
Když se vše cítí mimo kontrolu, udržování struktury doma může být stálá konstanta v nepořádku života. Jednoduchým řešením je symetrie. McNab říká, že toto použít, když vystavení předmětů nebo uspořádání vybavení pomůže posílit pocit pořádku a pohodlí. „Naše mozky jsou přitahovány k symetrickým aranžmá a viněty vyrobené ve skupinách po třech, takže při zařizování sbírek a vybavení pamatujte na tento matematický nápad,“ řekla. „Líbí se mi hravé vylepšení symetrie při vytváření aranžmánů tím, že jeden kus je trochu mimo. To přidává trochu zábavy a vizuálního zájmu.“

Příkop nepořádek
Pokud to s vytvořením šťastnějšího prostředí myslíte opravdu vážně, pak Annie Lowengart z Ann Lowengart Interiors nás všechny vyzývá, abychom nepořádek jednou provždy vymýtili. „Opravdu věřím, že pokud se dokážete dostat do bodu, kdy si necháváte jen věci, které slouží účelu nebo vám přinášejí radost, vyčistí to nejen váš fyzický prostor, ale i váš psychologický prostor,“ zdůraznila. „To je velká část toho, jak být šťastný. Je tak snadné se připojit ke svým věcem. Čím víc toho máš, tím víc je třeba se o ně starat. Moje rada číslo jedna by tedy byla investovat do krásných věcí, které přinese ti radost. “ Slovo.

Přidejte Pops of Color
Pokud opravdu chcete změnit svůj prostor a vytočit joystick, nepodceňujte sílu barev. „Jsem velkým zastáncem nasycených barev, a to natolik, že se stalo nedílnou součástí mého designového podnikání,“ řekl Lowengart. „Měl jsem klienta, který miloval tento jasný, nasycený zelený odstín. Je to barva, kterou si vždy vybrala pro své osobní věci, jako stacionární, a to jí přineslo tolik radosti. Když jsme se tedy podívali na nejpoužívanější prostor v jejím hlavním sídle, rozhodli jsme se udělat stěny v této barvě. Byl to odvážný krok, ale její skvělý výraz. Vždy je povznášející, když je vaše osobnost vyjádřena prostřednictvím vašich návrhů. “

Vytvořte určený „šťastný“ prostor
Když všechno ostatní selže, věnujte ve svém domě prostor, který se může stát vaším „šťastným“ prostorem; místo k útěku, relaxaci a omlazení, když máte pocit úzkosti, stresu nebo nešťastnosti. „Pro některé by toto šťastné místo mohlo být čtecím koutem s velkou pohodlnou židlí a polštáři,“ říká Baker. „Pro ostatní je to místo, kde jsou zobrazeny jejich oblíbené obrázky, které slouží jako promyšlená připomínka důležitých věcí v životě.“ Ale pro Wilkinsona jde jednoduše o vytvoření oblasti, která vám přináší radost. "Ať už se jedná o koupelnu s luxusní vanou, šatnu pro vaše oblíbené boty nebo psací stůl s výhledem, tento prostor by měl sloužit jako soukromé místo pro tiché odrazy od hluku vašeho každodenního rozvrhu, “říká řekli jsme. Nemohli jsme více souhlasit.

-
Garrett N, Sharot T. Optimistická aktualizace Bias Hold Firm: Three Tests of Robustness After Shah et al. Vědomý Cogn. 2017; 50: 12-22. doi: 10.1016 / j.concog.2016.10.013
-
Franco LS, Shanahan DF, Fuller RA. Přehled výhod zážitků z přírody: Více než jen na první pohled. Int J Environ Res Public Health. 2017; 14 (8). doi: 10,3390 / ijerph14080864