Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Holistický přístup k wellness je více než dieta, cvičení nebo užívání řady doplňků. Tento proces zahrnuje také vytvoření nejoptimálnějšího prostředí pro sebe doma. I když to může znít „woo woo“, je to opravdu všechno. Přemýšlejte o tom takto: existuje důvod, proč se v letovisku nebo lázních cítíte uvolněně. Je to proto, že prostředí je navrženo tak, abyste se cítili určitým způsobem.
"Při navrhování domu pro své klienty beru v úvahu všechny aspekty toho, jak v současné době žijí a jak by chtěli žít nebo se cítit," říká návrhářka interiérů a feng shui specialistka Amanda Amato. "Naše prostředí ovlivňuje náš život a celkovou pohodu." Barvy, osvětlení, vybavení, výzdoba, funkce a uspořádání v našem domě hrají roli v tom, jak se cítíme. “
Zde je několik snadných způsobů, jak navrhnout dům více zaměřený na wellness.
01 z 03Upravte své věci - upravte svou mysl
Ať už to poznáte nebo ne, naše prostředí ovlivňuje to, jak se cítíme, pozitivně i negativně. "Negativní emoce vytvářejí stres a napětí v našem těle a projevují se různými způsoby, jako je úzkost, bolesti žaludku nebo ztuhlost v našich ramenou, abychom jmenovali alespoň některé," říká Amato.
Negativní emoce vytvářejí v našem těle stres a napětí a projevují se různými způsoby, jako je úzkost, bolesti žaludku nebo ztuhlost v našich ramenou.
Doporučuje zpochybňovat emoční asociace s objekty, kterými se obklopujete. Přináší určitá položka negativní nebo pozitivní pocity? "Byl tento předmět darem?" Jaký je váš vztah s touto osobou? Cítíte se povinni si ten předmět nechat, protože to byl dárek nebo byl předán dál? “
Pak je tu vždy standardní otázka Mari Kondo. Jiskří položka radost? Pokud ne, Amato říká, že je nejlepší očistit.
02 z 03Nezapomeňte na kvalitu ovzduší
Kvalita ovzduší může mít zásadní dopad na zdraví. Amato navrhuje zlepšit kvalitu ovzduší přidáním rostlin. Říká také, že přítomnost zeleně může snížit stres.
Dalším způsobem, jak zlepšit kvalitu vzduchu, je čistič vzduchu. Molekule je moderní čistička vzduchu, a to jak z hlediska designu, tak z hlediska účinnosti. Má filtr PECO, který dokáže zničit znečišťující látky 1000krát menší, než dokáže filtr HEPA, který je nejběžnějším typem filtru.
Molekule má také světelný rok před podobnými zařízeními, alespoň esteticky. Nevypadá to jako spotřebič, ale jako elegantní moderní sloup nebo stůl. Je to na straně ceny (799 $), ale jako někdo, kdo má jednu (a silné alergie), mohu osobně ručit za to, že mění hru.
Molekule nedávno uvedlo mini verzi za poloviční cenu. Čistí vzduch v okruhu 250 čtverečních stop, takže je ideální pro studiové apartmány nebo jednotlivé pokoje. Je bílá a má šedou plstěnou rukojeť, takže je z hlediska stylu trochu modernější.
03 z 03Použijte krystaly k okamžitému wellness
Použití krystalů je skvělý způsob, jak nastavit konkrétní záměry a propojit doma mysl, tělo a ducha. Mediální osobnost a ovlivňovatel Ali Levine je rád používá k vytvoření klidnějšího prostředí. Jako matka, která je těhotná se svým druhým dítětem, přiznává, že potřebuje veškerou pomoc, kterou může získat.
Život domaKrystaly neustále připomínají, že potřebuje meditovat a znovu se sebou. Takže je udržuje v různých místnostech ve svém domě. "Rád medituji ve svém pokoji, koupelně ve vaně nebo dole u krbu, kde mám na římse velký ametyst."
Levine ráda uchovává krystaly růžového křemene ve své ložnici i ve své dceři Amelii. Je to kámen lásky a povzbuzuje vás k tomu, abyste praktikovali jak milování lidí kolem sebe, tak sebelásku.
Pokud vás zajímají krystaly, doporučuji tematické boxy The Urban + The Mystic. Kurují boxy na základě záměrů, včetně Love + Light, House Blessing, Heart Healing a dalších. Každá krabička má krystaly a doplňky, které vašemu prostoru dodají duchovní osvěžení a očistu (ano, přicházejí se šalvějí!).
Život domaZdroje článkůdesign-jornal.com používá k podpoře faktů v našich článcích pouze vysoce kvalitní a důvěryhodné zdroje, včetně recenzovaných studií. Přečtěte si naše redakční pokyny a dozvíte se více o tom, jak udržujeme náš obsah přesný, spolehlivý a důvěryhodný.-
Stresové účinky na tělo. Americká psychologická asociace. 1. listopadu 2018
-
Seguel JM, Merrill R, Sequel D, Campagna AC. Kvalita vnitřního vzduchu. Am J Lifestyle Med. 2016; 11 (4): 284-295. doi: 10,1177 / 1559827616653343
