15 pokojových rostlin, které vám mohou pomoci zvednout náladu

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Někdy potřebujete k odlehčení nálady dotek přírody v jakémkoli prostoru, zvláště když říkáte domovu rušného města. I když je všeobecně známo, že s trávením času venku jsou velké výhody duševního zdraví, může být životaschopným řešením také přivedení ven s domácími rostlinami. Ale ne všechny rostliny a byliny jsou stvořeny rovnocenně; některé jsou uklidňující než jiné.

Shromáždili jsme rady od odborníka na rostliny Cara Andersona, zakladatele Plant Roost Design, a vzali jsme podněty z vědy, abychom zjistili, o kterých rostlinách je známo, že zlepšují vaši náladu - ať už máte několik rostlinných dětí nebo jste úplně novým rostlinné rodičovství.

Seznamte se s odborníkem

Cara Anderson je návrhářka interiérů a zakladatelka Plant Roost Design ve Winnipegu v Kanadě. Má svůj B.A. v designu životního prostředí a strávil mnoho let pečováním o tisíce rostlin v komerčním skleníku.

Čtěte dále a objevte ty nejlepší rostliny uvolňující úzkost, které můžete zvážit přidat do svého domova, abyste zmírnili stres a podpořili pocity štěstí.

01 z 15

Bazalka

• Botanický název: Ocimum basilicum
• Sluneční expozice: Jasné, nepřímé světlo na plné slunce
• Typ půdy: Bylinná nebo zeleninová půdní směs
• PH půdy: 6,0 až 7,5

Díky složenému linaloolu voní bazalka lahodně a může pomoci snížit pocity stresu a úzkosti. I když to může být trochu jemné, stojí za to to úsilí - budete jí chtít dát alespoň šest hodin jasného světla denně a udržujte jej mimo průvan. Půda by měla zůstat rovnoměrně vlhká (ale nemokrá) a během teplejších měsíců bude prospívat s trochou hnojiva. Nejlepší ze všeho je, že prořezávání zadních listů podpoří růst, takže není důvod je nepoužívat v chutném jídle (pizza, někdo?).

Jak pěstovat čerstvou bazalku přímo doma pro váš další salát Capresehappyhopemade Live Basil Plant $ 2002 z 15

Hadí rostlina

• Botanický název: Sansevieria trifasciata
• Sluneční expozice: Nízké až střední nepřímé světlo
• Typ půdy: Dobře odvodňující kaktus nebo šťavnatá směs
• PH půdy: 4,5 až 7,0

Bezpochyby jste na všech sociálních médiích viděli sansevierii, známou také jako hadí rostliny nebo jazyk tchyně. Ukázalo se, že tyto rostliny si získaly svou popularitu a poté některé svou bezstarostnou údržbou a zdravotními výhodami. „Tato rostlina je známá tím, že čistí vzduch a ve skutečnosti vydává kyslík v noci,“ říká Anderson. Je také téměř nemožné je zabít, protože mohou přežít za slabého i jasného světla a snášejí sucho.

Jak pěstovat (a množit) hadí rostlinyThe Sill Snake Plant Laurentii 24 $03 z 15

Anglický Ivy

• Botanický název: Hedera helix
• Sluneční expozice: Částečný odstín na jasné, nepřímé světlo
• Typ půdy: Standardní zemina
• PH půdy: 5,5 až 6,5

Stejný anglický břečťan, který zasahuje do jakékoli budovy, která byla dostatečně dlouhá, také přichází v několika vnitřních kultivarech. Tato snadno udržovatelná rostlina má vysoké hodnocení, pokud jde o čištění vzduchu; přidejte si ho do svého domova a dýchejte o něco jednodušší. Může dokonce odstranit nebezpečné spóry plísní. Nedoporučujeme stříhat stonek z venku, aby se šířil doma, ačkoli odrůdám specifickým pro pokojové rostliny se nejlépe daří ve vašem vnitřním prostoru. Anglický břečťan má rád, když je půda vždy vlhká, ale ne vlhká, a miluje pravidelné mlžení.

Jak se starat (a propagovat) váš anglický břečťanLively Root English Ivy Glacier $ 3804 z 15

Boston Fern

• Botanický název: Nephrolepis exaltata
• Sluneční expozice: Částečný odstín na jasné, nepřímé světlo
• Typ půdy: Směs půdy na bázi rašeliny
• PH půdy: 5,0 až 5,5

Když přemýšlíte o kapradinách, pravděpodobně vám přijde na mysl huňatá bostonská kapradina. Tato svěží rostlina je dalším výkonným čističem vzduchu, který můžete přidat do své sbírky pro klid v duši. Stejně jako mnoho rostlin na tomto seznamu, kapradiny z Bostonu skvěle odstraňují znečišťující látky, jako je formaldehyd, benzen a další běžné chemikálie pro domácnost, které vdechujete. Nezapomeňte vždy udržovat vlhkou půdu.

Tito muži potřebují hodně vlhkosti a vlhkosti, takže je zvažte udržovat je ve světlé koupelně - budou milovat páru a budete milovat drama, které přidají do vašeho prostoru.

Lively Root Boston Fern $ 3605 z 15

Levandule

• Botanický název: Lavandula
• Sluneční expozice: Plné slunce
• Typ půdy: Dobře odvodňující zeleninová půdní směs
• PH půdy: 6,7 až 7,3

Neexistuje žádný nedostatek výzkumu ukazujícího výhody éterických olejů pro duševní zdraví. Ať už ve formě rostlin nebo éterického oleje, levandule je jednou z nejznámějších bylin proti úzkosti. Přidejte do své ložnice několik sušených větviček, vyzkoušejte difuzér oleje nebo se ponořte a pořiďte si rostlinu levandule. Jen se ujistěte, že máte jasné okno, které má několik hodin plného slunce, a pokud jde o zalévání, máte lehkou ruku, protože levandule je tolerantnější k podmořskému než nadměrnému zalévání. Když vaše květiny rozkvétají, odřízněte je u stonků, abyste je vystavili v kytici, nebo je vysušte pro libovolný počet samoobslužných použití.

Vše, co potřebujete vědět o pěstování vlastní levanduleBloomscape Lavender 35 $06 z 15

Rosemary

• Botanický název: Salvia rosmarinus
• Sluneční expozice: Plné slunce
• Typ půdy: Dobře odvodňující zalévací půda nebo kaktusová směs
• PH půdy: 6,0 až 7,0

O vůni této dřevité byliny se říká, že podporuje vnitřní klid, podporuje pozitivitu a zmírňuje deprese a úzkosti. Pro plný užitek si vezměte nějaký éterický olej nebo rozmarýnovou rostlinu. Rosemary pochází z teplejšího a vlhkého podnebí ve středomořské oblasti, což znamená, že ve skutečnosti raději odvádí více vlhkosti ze vzduchu než z půdy, takže ji budete chtít udržovat ve vlhkém prostředí, kde je to možné. Pravidelně zamlžujte a zvažte, že pod nádobou budete mít nádobu s vodou, kterou si rostlina užije, když se odpařuje. Užijte si uvolňující vůni a snadný přístup k této lahodné bylině.

Greendigs Rosemary Plant 30 $07 z 15

Pothos

• Botanický název: Epipremnum aureum
• Sluneční expozice: Nízké až jasné nepřímé světlo
• Typ půdy: Víceúčelová zemina
• PH půdy: 6,1 až 6,5

Pothos, také známý jako ďáblův břečťan, je další elektrárnou na odstraňování škodlivých toxinů z vašeho domova a zlepšování kvality ovzduší. Působí také jako přírodní zvlhčovač, což je užitečné zejména během suchých měsíců. A ještě lépe: „The Pothos může tolerovat cokoli,“ říká Anderson. Je kompatibilní s nižšími světelnými podmínkami a dobře se ovládá, protože v případě potřeby může mezi zavlažováním trvat týdny. Zvažte pozastavení svého pothosu v závěsném sázecím stroji, abyste mohli plně využít jeho vinných úponků. „Jedná se o koncové rostliny a v zásadě budou nekonečně růst, pokud jim necháte prostor,“ dodává Anderson.

Jak se starat (a propagovat) vaši rostlinu PothosAnsel & Ivy Devil's Ivy 44 dolarů08 z 15

Aloe Vera

• Botanický název: Aloe barbadensis miller
• Sluneční expozice: Jasné, nepřímé světlo
• Typ půdy: Kaktus nebo šťavnatá půdní směs
• PH půdy: 7,0 až 8,5

Bezpochyby jste již zažili léčebné výhody mýdla z aloe vera, ať už jako přísadu do vašeho oblíbeného produktu péče o pleť nebo slathering na úpal. Ale věděli jste, že samotná rostlina má také vlastnosti čištění vzduchu? Mezi jejími přínosy pro zdraví, estetikou bez chladného a nezkoušejícího vzhledu a odolností proti černému palci, opravdu není důvod, abyste nechali rostlinu aloe doma. Jelikož je poušť šťavnatá, vyžaduje samozřejmě spoustu jasného, nepřímého světla a nebude dobře reagovat na zalévání. Zalévejte ji pouze jednou za několik týdnů, když půda úplně vyschla, a v chladnějších měsících ji ještě více odřízněte.

Jak pěstovat (a propagovat) Aloe VeraSukulentní trh Aloe Vera 8 $09 z 15

Čínský evergreen

• Botanický název: Aglaonema
• Sluneční expozice: Nízké až jasné nepřímé světlo
• Typ půdy: Dobře odvodňující zalévací půda
• PH půdy: 5,6 až 6,5

Čínský evergreen je ve světě domácích rostlin dobře známý jako možnost s nízkým rizikem a vysokou odměnou, vzhledem k tomu, jak snadná je péče a živé barvy, které zobrazuje. Ale kromě toho vám tyto listové rostliny doslova pomohou dýchat snadněji také tím, že filtrují vzduch toxinů a emitují kyslík, aby podpořily produktivitu a zvýšily váš pocit pohody. Pokud jde o péči o váš čínský evergreen, dávají přednost vlhké prostředí nejlépe, tak často mlha a nenechte půdu úplně vyschnout. I když jsou pomalými pěstiteli, svěží, listnaté keře budou každý rok prospívat vašemu domovu.

Jak se starat (a šířit) AglaonemaModerní zahrada Aglaonema Silver Bay $ 6510 z 15

Vonný Geranium

• Botanický název: Pelargonium
• Sluneční expozice: Plné slunce
• Typ půdy: Dobře odvodňovací zalévací směs
• PH půdy: 5,8 až 6,3

Stejná krásná květina ze zahrady vám může prospět i doma po celý rok. A kromě toho, že je to přírodní posilovač nálady s barevnými květy, je známo, že vůně pelargónie podporuje klid a relaxaci. Sbírejte nějaký éterický olej nebo po celý rok nechte rostlinu po ruce, abyste získali další vizuální a dekorativní výhody . Tyto rostliny jsou odolné vůči suchu, ale pravidelně je zalévejte, aby nedošlo k pádu listů.

Vonné listy a květy pelargónie se po staletí používají k vaření léčivého čaje k léčbě zánětů, bolesti a stresu, napomáhají trávení a posilují imunitu. Než vyjdete z konvice, ujistěte se, že je váš konkrétní druh pelargónie bezpečný ke konzumaci. .

The Growers Exchange Scented Geranium 'Attar of Rose' $ 811 z 15

Heřmánek

• Botanický název: Matricaria chamomilla
• Sluneční expozice: Úplné slunce do částečného stínu
• Typ půdy: Organická zalévací půda
• PH půdy: 5,6 až 7,5

Vzhledem k tomu, jak běžný je heřmánkový čaj jako bylinný lék, je tento čaj samozřejmostí. Heřmánkový čaj, i když je široce používán pro své uklidňující účinky, je také přirozeným protizánětlivým přípravkem. Udržování heřmánkové rostliny v ruce může mít dvojí povinnost: samotná rostlina vyzařuje jemnou květinovou vůni, která může pomoci uklidnit vaše smysly, zatímco sušená květina může být uvařena pro všechny bylinné výhody. Jen se ujistěte, že dáváte rostlině dostatek prostoru pro růst, protože heřmánek se rád rozprostírá. Udržujte ji ve slunném okně orientovaném na jih a nechte půdu mezi zaléváním většinou vyschnout.

Pěstitelé si vyměňují heřmánek „německý“ 7 $12 z 15

Pavoučí rostlina

• Botanický název: Chlorophytum comosum
• Sluneční expozice: Jasné, nepřímé světlo
• Typ půdy: Dobře odvodněná zemina
• PH půdy: 6,0 až 7,2

Tuto elegantní, snadno rostoucí pokojovou rostlinu je téměř nemožné zabít a její pestrobarevné, obloukovité listy mohou v každém prostoru vytvořit bujný pocit podobný džungli, odstranit ze vzduchu formaldehyd a další toxiny a zlepšit hladinu kyslíku. rostliny rostou nejlépe, když necháte půdu mezi zaléváním vyschnout, protože jejich kořeny drží vodu. Dopřejte své lásce, kterou potřebuje, a můžete být odměněni maličkými květinami a miminkami, z nichž můžete vyrůst do zcela nových rostlin.

Jak se starat o pavoučí rostlinu: Kompletní průvodcePlants.com Spider Plant $ 4513 z 15

Peace Lily

• Botanický název: Spathiphyllum
• Sluneční expozice: Nízké, nepřímé světlo
• Typ půdy: Dobře odvodňující zalévací půda
• PH půdy: 5,0 až 6,5

Mírová lilie je další skvělou volbou, pokud hledáte něco s nízkou údržbou, které má přidané zdravotní výhody, zvláště pokud jste v rodičovství rostlin nová. „The Peace Lily je na začátek úžasná rostlina. Je to svěží, odvážná, tmavě zelená a elegantní rostlina, která vám doslova řekne, kdy ji je třeba zalévat,“ říká Anderson. Je také oblíbeným domácím prostředkem pro odstraňování škodlivých chemikálií ze vzduchu, včetně oxidu uhelnatého a formaldehydu, a může dokonce odfiltrovat škodlivé spóry plísní. Jsou přizpůsobitelné jak nízkému, tak jasnému nepřímému světlu a milují vlhkost, proto zvažte zachování To ve vaší koupelně absorbuje veškerou extra vlhkost. Pamatujte, že jsou toxické pro domácí zvířata a lidi, pokud jsou konzumovány, proto je udržujte mimo dosah.

Jak se starat o vaši vnitřní mír LilyPěkně v zelených rostlinách Peace Lily 24 $14 z 15

Nefrit

• Botanický název: Crassula ovata
• Sluneční expozice: Jasné, nepřímé světlo
• Typ půdy: Kaktus nebo šťavnatá směs
• PH půdy: 6,1 až 6,5

Výhody udržování nefritové rostliny po ruce jsou četné: Nejen, že působí jako přírodní zvlhčovač a čistič vzduchu, ale má také léčivé vlastnosti a je také symbolem štěstí a pozitivní energie v mnoha kulturách. pokud jde o sukulenty, nefrit je docela vytrvalý. Upřednostňuje jasné, nepřímé světlo, nízkou vlhkost a potřebuje důkladné zalévání, pouze pokud půda většinou vyschla. Vzhledem k jeho pomalému růstu může po mnoho let prospívat i v příliš malém hrnci.

Jak se starat (a propagovat) vaši nefritovou rostlinuSukulenty Box Crassula Ovata Obliqua Jade Plant $ 615 z 15

Dračí strom

• Botanický název: Dracaena
• Sluneční expozice: Jasné, nepřímé světlo
• Typ půdy: Dobře odvodňující zalévací půda
• PH půdy: 6 až 6,5

Dracaena, jinak známá jako dračí strom, může kromě svých vlastností filtrování vzduchu přidat do jakéhokoli prostoru zasněnou atmosféru v Kalifornii. Tyto dramatické rostliny jsou jednou z nejúčinnějších při odfiltrování škodlivých chemikálií. Jsou také profesionály v uvolňování kyslíku zpět do vzduchu, aby zlepšily celkovou duševní pohodu. Dračí stromy rostou nejlépe se spoustou jasného, nepřímého světla a při zalévání poté, co vrchní palec nebo dva půdy vyschnou, i když budou tolerovat určité podmořství. Vzhledem ke své tropické povaze milují také vlhké prostředí.

Vše, co potřebujete vědět, aby váš dračí strom zůstal naživu36Vine Madagaskar Dragon Tree $ 2916 nádherně vonných pokojových rostlin, díky nimž bude váš domov skvěle vonětZdroje článkůdesign-jornal.com používá k podpoře faktů v našich článcích pouze vysoce kvalitní a důvěryhodné zdroje, včetně recenzovaných studií. Přečtěte si naše redakční pokyny a dozvíte se více o tom, jak udržujeme náš obsah přesný, spolehlivý a důvěryhodný.

1. Ayaz M, Sadiq A, Junaid M, Ullah F, Subhan F, Ahmed J. Neuroprotektivní a proti stárnutí potenciály esenciálních olejů z aromatických a léčivých rostlin. Přední stárnutí Neurosci. 2017; 9: 168. doi: 10.3389 / fnagi.2017.00168

2. Claudio L. Výsadba zdravějšího vnitřního vzduchu. Perspektiva pro životní prostředí. 2011; 119 (10): A426-7. doi: 10,1289 / ehp.119-a426

3. Sowndhararajan K, Kim S. Vliv vůní na lidskou psychofyziologickou aktivitu: se zvláštním zřetelem na lidskou elektroencefalografickou odpověď. Sci Pharm. 2016; 84 (4): 724-751. doi: 10,3390 / scipharm84040724

4. Wolverton BC, Johnson A, Bounds K. Vnitřní krajinné rostliny pro snižování znečištění vnitřního ovzduší. NASA. 1989 září

5. Hamidpour R, Hamidpour S, Hamidpour M, Marshall V, Hamidpour R. Pelargonium Graveolens (růžový pelargon) - nový terapeutický prostředek pro antibakteriální, antioxidační, antimykotické a diabetické použití. Arch Can Res. 2017; 5 (1). doi: 10,21767 / 2254-6081.1000134

6. Muiruri MD, Wambura M. Fytochemická a antimikrobiální aktivita nefritové rostliny (Crassula ovata) na různých kmenech bakterií. Evropský žurnál léčivých rostlin. 2016; 11 (1): 1-12. doi: 10,9734 / EJMP / 2016/19753

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!