Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Pokud je vaším cílem letos věnovat více času práci, jsme s vámi. A i když jsme velkými fanoušky všech osvědčených motivačních triků - udělejte z toho druhou přirozenost, udělejte to dříve, než se nad tím zamyslíte, mějte svůj sáček zabalený a připravený - je tu jeden tip, který je často přehlížen: udělejte si domov tělocvična místo, ve kterém skutečně chcete * trávit čas.
Pokud máte to štěstí, že máte místo pro domácí posilovnu, ať už je to v suterénu, zrekonstruované garáži, pokoji pro hosty nebo jen v náhradním rohu vašeho bytu, je důležité zajistit, aby samotný prostor nebyl překážkou do vaší rutiny. Nalezení organizačních systémů pro vaše cvičební vybavení a rekvizity je velkým krokem správným směrem, ale i menší úpravy, jako je začlenění barev, které vám pumpují krev, nebo přidání povzbudivé zprávy do zdí, mohou ve vašem chování udělat obrovský rozdíl… a to znamená více opakování a větší úspěch.
Projděte si některý z našich oblíbených návrhů domácích tělocvičen pro inspo a pak si vytvořte svůj vlastní prostor s výbavou a proměňte jej ve věci šampionů - uslyšíte Rocky téma ve vaší hlavě v žádném okamžiku.
01 ze 14Zahřej to
Jen proto, že je vaše domácí tělocvična postavena na užitek, neznamená to, že musí být chladná a neosobní. Konzoly inspirované průmyslem s teplými dřevěnými policemi vytvářejí tu správnou rovnováhu mezi pracovitým (a dostatečně silným, aby udržely všechny tyto váhy - i když ještě nemáte) a elegantním, zatímco regenerované dřevo na stropě odlehčuje náladu a dodává moderní statek apelovat na prostor. (Rozkošný pes není součástí dodávky.)
02 ze 14Přidejte nějaké povzbuzení
Možná „žádná bolest, žádný zisk“ není váš styl - a to je v pořádku. Ale přidání několika povzbudivých slov, která * vám * rezonují, je dobrý způsob, jak se ujistit, že skutečně používáte domácí posilovnu, kterou jste strávili tolik času investováním do designu. Toto veselé znamení s duhovým odstínem upustí od fasády tělocvičny „drsňák“ a promlouvá ke zprávě, za kterou se můžeme všichni dostat - že fitness je pro všechny (a pro každé tělo).
Yellowpop "Přijďte jako vy" Neonový nápis Caren Kreger $ 129003 ze 14
Vraťte se k základům
Elegantní černá a bílá nikdy není špatným pohledem na domácí tělocvičnu (a můžete si odpočinout, když budete vědět, že všechno vaše vybavení bude koordinovat, bez stresu). Omezená paleta barev ale neznamená, že váš tréninkový prostor musí být prostý osobnosti. Kabát lesklé černé barvy na dveřích ve stylu stodoly dodává luxusní pocit, zatímco namontovaná nástěnná zrcátka vám pomohou udržet dokonalou formu a přinést luxusní butikovou atmosféru tělocvičny.
Lustr MELUCEE Sputnik 119 $04 ze 14
Cvičení na divoké straně
Pokud jste si prohlíželi over-the-top vzor tapety, nyní je čas připravit si prst „přidat do košíku“. Domácí tělocvična je dokonalým místem, kde můžete posunout obálku designově a vyzkoušet odvážnější vzhled, který by se do vašeho návrhového schématu nehodil jinde. Tato geometrická tapeta je svěží a poutavá a lustry glam black sputnik dodávají nečekaný nádech, díky kterému se tato tělocvična bude cítit bez námahy.
05 ze 14Zvyšte své úložiště
Pokud jste někdy měli doma cvičební míč, víte, jak moc rádi bloudí. Vyvarujte se opakování této klasické scény Indiana Jones tím, že ji udržíte na místě se stylovým úložným systémem, jako je tento - je to tak elegantní a sofistikované, že se téměř zdvojnásobuje jako umění.
Higashi Fushimi Super Yoga Grid $ cena na vyžádání06 ze 14
Raise The Bar (re)
Nedostatek místa? Baletní tyč není jen pro protahování - může také zdvojnásobit nenápadné uložení medicinbalových míčků, popruhů a dalších malých rekvizit, jak je zde vidět. (Ale také - nezapomeňte se protáhnout! Je to nejdůležitější část vašeho cvičení!)
The Beam Store 10 Foot Wall Mounted Ballet Barre $ 200 $ 17007 ze 14
Rack 'Em Up
Organizace je klíčová, pokud jde o domácí tréninky - kdybychom měli dolar za každé zakopnutí o špatně umístěnou váhu, mohli bychom otevřít vlastní řetězec butikových tělocvičen. Ať už se můžete věnovat vlastnímu úložnému řešení, nebo ne, ujistěte se, že máte dostatek místa pro uložení veškerého vašeho vybavení, abyste mohli bezpečně cvičit (a také udržovat estetiku čistou a klidnou).
08 ze 14Označte nějakou texturou
Tajemství zcela neutrálního prostoru, který nevyvolává snooze? Textura. Tento nádherný prostor od návrhářky Dary Huangové splňuje naše cíle v tělocvičně v každém směru a kombinuje nízkopodlažní podlahovou krytinu pod nohama s elegantními dlážděnými stěnami metra a akcenty ze světlého dřeva. Výsledkem je minimalismus v té nejlepší kvalitě pro zážitek z cvičení, který je vyloženě zen.
09 ze 14Přijměte svůj osobní styl
Nejlepší způsob, jak navrhnout domácí posilovnu, která vás osloví - a dokonce motivuje vaše cvičení - je, aby byla odrazem vašeho osobního stylu. Pokud vás ve zbytku domu přitahují linie středního století nebo boho opálené kůže, neexistuje pravidlo, že byste je nemohli nosit - jak ukazuje tato neuvěřitelně elegantní tělocvična Studio Ashby.
10 ze 14Navrhněte nějaké závěsy
Nečekaný týmový hráč této domácí tělocvičny? Závěsy. Návrhářka Suzanne Kasler přizpůsobila tuto skleněnou stěnu dlouhými, luxusními závěsy, aby dodala prostoru trochu hebkosti. Je to hra, o které by nás ani nenapadlo, ale výsledky hovoří samy za sebe, spárované s klopou ve svislém i vodorovném směru, působí útulně.
11 ze 14Fake It 'Til You Make It
Pokud vaše zóna domácí tělocvičny již není předem vybavena architektonickými detaily (nejsme všichni tak šťastní), pokračujte a falešně ji upravte stěnami, které dodávají texturu a vizuální zájem. (Poskytne vám to něco hezkého na pohled, zatímco předstíráte, že nepočítáte sekundy, které drží toto prkno.)
Rebel Walls Měkké cihly Nástěnná malba $ 6 / sf12 ze 14
Stylový pot
Neexistuje žádné pravidlo, které říká, že vaše garážová tělocvična nemůže mít lustr - tak jděte do toho. Pokud bude trénink trochu zvláštnější a méně namáhavý, jsme všichni za.
Pokud je vaše domácí posilovna umístěna v nedokončeném suterénu nebo garáži - nebo kdekoli s méně než dokonalými stěnami a stropy - nezoufejte! Několik vrstev jasně bílé nebo tmavě zbarvené barvy může pomoci rozmazat nedokonalosti a vytvořit čistou, soudržnou základnu, která bude splývat s pozadím, jakmile začnete zdobit a vrstvit zařízení.
13 ze 14Udělejte to modulární
Máme rádi modulární systémy z tolika důvodů - jsou přátelské k malým prostorům; snadno se přizpůsobují a mění; a mají elegantní skandinávský vzhled, který zbožňujeme. Není tedy žádným překvapením, že je v domácí posilovně milujeme ještě více. Toto nastavení od Scavolini kombinuje tréninkovou oblast s vyčištěnou oblastí pro pozdější použití, protože všichni rádi trochu post-sesh.
14 ze 14Ukažte své barvy
Pokud potřebujete trochu probuzení (nebo večerní výbuch energie), když je čas na cvičení, je tento prostor pro vás. Chladná geometrická nástěnná malba v jasných modrých barvách propůjčuje tomuto prostoru otřes, takže je mnohem snazší začít s vaší ranní rutinou opakování. Líbí se nám, jak se barva přenáší i do skříněk, a tím okořeníme prostor pro přípravu proteinových koktejlů.
Život doma
