Už jste někdy byli v rozpacích, když máte co říci, když zemře matka někoho, koho znáte? Bojíte se, že když něco řeknete, narazí to špatně?
Ztráta rodiče je jednou z nejobtížnějších situací, které musíme čelit. Bolest žal může být tak ohromující, že vše, co někdo řekne, může být umocněno emocemi.
Nalezení správných slov po smrti někoho, na kom vám záleží, je vždy obtížné a může i toho nejvládnějšího člověka přivázat k jazyku. Ale víte, že stále musíte něco říct, abyste vyjádřili soucit a ukázali, že vám na něm záleží, bez ohledu na to, jak je to těžké.
Není nikdy snadné přijít na správná slova, když přítel ztratí někoho blízkého. Ztráta matky je zničující, dokonce i pro dospělé, takže než promluvíte nebo napíšete poslední poznámku o soucitu, věnujte nějaký čas přemýšlení o tom, co chcete říct. Zapište si několik myšlenek, udělejte krok od toho, co jste napsali, a pak se vraťte a přečtěte si je nahlas.
Netrvejte příliš dlouho, než shromáždíte své myšlenky do karty - nanejvýš jeden nebo dva dny - ale ani to nespěchejte. I jednoduchá soustrastná zpráva vyžaduje určité zamyšlení.
Návštěva
Pokud je osoba, která ztratila matku, vaším blízkým přítelem, měli byste ji navštívit a ukázat, že vám na ní záleží. Poskytněte pohodlí pouhým pobytem. Sdělte jí, že nechcete rušit, ale budete k dispozici, pokud a kdy bude potřebovat mluvit. Nabídněte jí úkol, kterého by se mohla bát, například vyklidit skříň nebo řešit poděkování za pohřební květiny.
Pokud osoba, která ztratila matku, není blízkým přítelem, můžete místo toho zavolat. Vyjádřete co nejkratší soucit, nabídněte pomoc se vším, co jste ochotni udělat, a vyřaďte telefon, aby ostatní mohli projít.
Vždy je dobré jít na pohřeb nabídnout podporu těm, kdo přežili. Pokud se však nemůžete zúčastnit, dejte tomu člověku vědět, že vaše myšlenky a modlitby jsou s rodinou.
Zašlete poznámku nebo kartu
Pošlete dotyčné osobě nebo lístek co nejrychleji. Mějte to krátké, ale smysluplné.
Zde je několik příkladů toho, co můžete uvést do poznámky:
Ukázka 1
Milá Martho,
Je mi líto, že jsem slyšel o vaší ztrátě. Vaše matka byla jednou z nejsladších žen, jaké jsem kdy poznal. Když jsem ji uviděl, vždy měla milý úsměv a přátelský pozdrav. Pokud něco potřebujete, neváhejte zavolat.
Milovat,
Jane
Ukázka 2
Milá Sylvia,
Je mi líto, že jsem slyšel o smrti vaší matky. Musela být na tebe hrdá a na všechny tvé úspěchy. Zavolej mi, až budeš mít chuť mluvit.
S modlitbou vy,
Alena
Ukázka 3
Drahý Georgi,
Rád bych vám upřímně soucitil se ztrátou vaší matky. Vždy se mi líbilo poslouchat příběhy, které jste sdíleli v odpočívárně, zejména ten o tom, jak vaše máma upékala sušenky pro všechny děti ze sousedství. Vím, že bude chybět.
Váš spolupracovník a přítel,
James
Nabídněte pomoc
Většina lidí, kteří ztratili matku, oceňuje nabídky pomoci, i když je nepřijímají. Je uklidňující vědět, že lidem to dostatečně záleží a jsou ochotni věnovat čas něčemu.
Mezi věci, které byste mohli chtít nabídnout, patří jídlo, vyřizování pochůzek nebo pomoc s vyřízením pohřbu. Pokud má člověk děti, můžete mu dokonce nabídnout hlídání. Neubližujte svým pocitům, pokud vás osoba odmítne. Dejte mu vědět, že vaše nabídka platí.
Po pohřbu
Poté, co všichni opustí pohřeb, se rodině zesnulého zkomplikují každodenní věci. To je často situace, kdy potřebují největší podporu.
Zde je několik věcí, které vám mohou pomoci:
- Pomozte zmírnit bolest tím, že tam budete po pohřbu. Mnoho lidí prochází pohřeb své matky ve stavu otupělosti. Poté, co je po všem, se však pocity vrátí, a to může být, když váš přítel někoho opravdu potřebuje. Někdy je vaše jednoduchá přítomnost vše, co váš přítel potřebuje pro pohodlí.
- Zavolejte a zeptejte se, jestli existuje něco, co můžete udělat. Nechte svého přítele, aby vychoval vše, co ho napadne, protože nikdo jiný neví, jak se cítí. Poslouchejte a odpovídejte na přímé dotazy nebo žádosti o pomoc.
- Nabídněte pomoc s některými rutinními činnostmi. To zahrnuje například úklid domu, vaření, procházky dětí na autobusovou zastávku nebo vyzvednutí potravin. To mu umožní mentálně vyřešit některé problémy, které přicházejí se ztrátou matky. Je to také připomínka, že v jeho životě stále existují pečující lidé.
- Pomozte třídit osobní věci. Pokud váš přítel musí projít věci jeho matky, můžete mu nabídnout pomoc. To by mohlo zahrnovat fyzické třídění jejích věcí nebo procházení důležitých dokumentů týkajících se pojištění a jejího majetku. Buďte citliví na osobní údaje a vězte, kdy máte pomoci a kdy ustoupit.
Vraťte se do normálu
Po několika týdnech se zkuste co nejlépe vrátit k běžným činnostem s kamarádkou, protože věděla, že bude stále ve stavu smutku, který může trvat velmi dlouho. Rozptylování jí může dát tolik potřebnou úlevu od neustálého pocitu ztráty. Postupem času uvidíte, jak část smutku zmizí, i když smutek stále existuje.
Narozeniny, svátky a výročí ztráty
Některé nadcházející dny budou obtížnější než jiné. Mnoho lidí trpí melancholií na narozeniny své matky, na Den matek, o prázdninách a na výročí jejího úmrtí. V těchto dnech si udělejte čas a napište jim, abyste ukázali, že myslíte na svého přítele. Nabídněte jí, že ji vezmete na večeři nebo do kina, abyste zmírnili smutek. Měli byste však být také ochotni mluvit a vzpomínat, pokud to váš přítel dává přednost.
