Pokud jste někdy procházeli svým oblíbeným obchodem s domácím zbožím, pravděpodobně jste narazili na nesčetné množství produktů, které se pyšně chlubí etiketou pro aromaterapii. Od éterických olejů až po uklidňující svíčky - tento obrovský sortiment produktů může být závratný. Jak dobře však tyto produkty fungují pro ty, kteří chtějí využít léčivé a holistické výhody aromaterapie? Jak je aromaterapie definována?
16 lahodně vonných svíček, které si můžete koupit na AmazonuAromaterapie není zdaleka tak složitá, jak by se dalo předpokládat, vzhledem k encyklopedickým informacím nalezeným na internetu ve spojení se stovkami knih na toto téma. Expertka na aromaterapii v Atlantě a majitelka Purely Bias, Whitney Barnardová, definuje aromaterapii jednoduše jako „podstatu rostlin používaných k léčebným a holistickým účelům“.
Seznamte se s odborníkem
Whitney Barnard je odborníkem na aromaterapii se sídlem v Atlantě ve státě Georgia a zakladatelem Purely Bias, značky pro péči o vlasy a péči o pleť dostupné online.
Aromaterapie zahrnuje éterické oleje (vyrobené z květů, bylin, kůry, kořenů, slupek atd.), Které jsou buď inhalovány, nebo nanášeny přímo na pokožku. Vzhledem k tomu, že aromaterapie závisí na použití éterických olejů - je dokonce někdy označována jako „terapie éterickými oleji“ - je nezbytné používat autentický éterický olej. A s množstvím online i offline tržišť nabízejících tyto oleje může být falešné odhalení falešného obsahu.
Pro Barnardovou, která byla seznámena s výhodami aromaterapie při své vlastní wellness cestě, existuje několik věcí, které je třeba hledat, když zjistí rozdíl mezi autentickým éterickým olejem a falešným nebo falšovaným.
„Hledejte stoprocentně éterické oleje,“ vysvětluje Barnard. „Mnoho z těchto směsí (může být) syntetických. Hledejte renomované značky. Jakmile si na to trochu zvyknete, váš nos vám řekne, co je (dobré). Vidím falešnou levanduli z míle daleko. jako chemikálie. “
Jakmile si vyberete svůj esenciální olej, který si vyberete, jedním z nejlepších způsobů jeho použití je difuzor. Jak naznačuje jeho název, difuzor je nástroj, který šíří éterické oleje po celém prostoru, obvykle pomocí vodní páry. Existuje několik druhů, včetně rozprašovacích difuzorů, ultrazvukových difuzorů, odpařovacích difuzorů a tepelných difuzorů. Barnard vysvětluje, že ve srovnání se svíčkami a zásuvnými moduly jsou difuzory méně toxickou alternativou.
„Začněte s difuzorem a ujistěte se, že jej používáte s destilovanou vodou. Použijte jej místo svíček a místo zásuvných modulů, které mohou být pro vaše prostředí velmi toxické,“ radí. „Získejte difuzor a začněte s éterickými oleji, které máte rádi, ať už je to bergamot nebo skořice.“
Těchto 6 pachových difuzorů udělá z vašeho domova fantastickou vůniKteré oleje mají v nabídce nejrůznější éterické oleje? Kromě toho, že jde o osobní preference, existují určité éterické oleje, které jsou výhodnější v závislosti na vašich konkrétních potřebách. Potřebujete lépe spát? O levanduli se říká, že podporuje klid a také snižuje stres a úzkost, což z ní dělá ideální éterický olej pro použití ve vaší ložnici.
„Vložil jsem (difuzér) ke své posteli a vložil jsem levandulový a mátový olej a nechal to běžet. A to pomáhá mým bolestem hlavy a pomáhá mi spát,“ vysvětluje Bernard.
Vložil jsem (difuzér) do postele, vložil jsem levandulový a mátový olej a nechal to běžet. A to pomáhá mým bolestem hlavy a pomáhá mi to spát.
Citronový éterický olej s citrusovou vůní a čisticími vlastnostmi je skvělou volbou do kuchyně. Hledáte něco, co vás soustředí při práci z domácí kanceláře? O bergamotu je známo, že posiluje náladu. Studie z roku 2015 zjistila, že při vdechování éterického oleje bergamotu poskytuje psychologické a fyziologické výhody.
Pokud jste připraveni se ponořit do světa aromaterapie, produkty, které vás čekají, jsou skvělé pro začátek vaší cesty. Zahrnují trio některých z nejúčinnějších éterických olejů, difuzér, který se hodí téměř k jakémukoli domácímu dekoru, a možnosti, jak si užívat aromaterapii na cestách. Přečtěte si další informace.
NYNÍ 3-Pack Variety of Essential Oils 22 $
Skvělý začátek pro ty, kteří se zajímají o svět aromaterapie, toto balení éterických olejů z NYNÍ obsahuje éterické oleje z čajovníku, eukalyptu a levandule. Esenciální oleje jsou 100% čisté a mají uklidňující antiseptické a germicidní vlastnosti. S řadou dostupných éterických olejů lze balíček NOW trio míchat a porovnávat s pomerančovými, citronovými, máty peprnými a dalšími éterickými oleji.
Difuzér aroma éterického oleje z mramoru Hathaspace 35 $
Jednou z esteticky příjemnějších možností pro difuzor, difuzor aroma éterického oleje Hathaspace Marble lze také použít jako zvlhčovač. Použitím éterických olejů přirozeně čistí vzduch. Kromě elegantního mramorového vzhledu obsahuje difuzor Hathaspace sedm různých nastavení okolního světla.
TreeActiv Aromatherapy Room Spray 10 $
Pro okamžitou možnost aromaterapie zvažte použití spreje. Aromaterapeutický pokojový sprej TreeActiv vám poskytne okamžitou dávku energie, pohodlí, soustředění a úlevy díky svým směsím aromaterapeutického oleje z máty peprné a citronové trávy. Cestovní láhev s rozprašovačem vám umožní vzít si ji na cesty s sebou nebo ji jednoduše přepravit z místnosti do místnosti ve vašem domě.
Aura Store Lava Rock Bracelet $ 24
Aromaterapeutické náramky slouží jako další skvělý způsob, jak si vzít své oblíbené éterické oleje. Tento lávový náramek z obchodu Aura je dodáván s uklidňujícím levandulovým éterickým olejem. Jednoduše přidejte několik kapek na porézní lávový kámen, abyste vůni rozptýlili.
Minidiva Store Professional Grade Aromatherapy Difuzor 76 $
Pokud jste připraveni na další nejlepší věc v aromaterapii, stojí za to profesionální difuzor. Za pouhých 100 $ používá tento difuzér profesionální prodejny Minidiva vysokofrekvenční vibrační atomizační technologii k atomizaci všech éterických olejů. Není potřeba žádná voda a systém je velmi tichý.
Život domaZdroje článkůdesign-jornal.com používá k podpoře faktů v našich článcích pouze vysoce kvalitní a důvěryhodné zdroje, včetně recenzovaných studií. Přečtěte si naše redakční pokyny a dozvíte se více o tom, jak udržujeme náš obsah přesný, spolehlivý a důvěryhodný.-
Malcolm BJ, Tallian K. Esenciální olej z levandule u úzkostných poruch: Jste připraveni na hlavní čas? Klinik duševního zdraví. 2017; 7 (4): 147-155. doi: 10,9740 / mhc.2017.07.147
-
Watanabe E, Kuchta K, Kimura M, Rauwald HW, Kamei T, Imanishi J. Účinky bergamotu (Citrus Bergamia (Risso) Wright & Arn.) Aromaterapie éterického oleje na stavy nálady, parasympatická aktivita nervového systému a hladiny kortizolu ve slinách u 41 zdravých žen.Complement Med Res. 2015; 22 (1): 43-49. doi: 10,1159 / 000380989
